Съратници в наши дни сте длъжни постоянно да се развивате интелектуално, духовно и физически. Днес ще разгледаме въпроса с физическото самоусъвършенстване. За да победите в битката трябва да сте по-силен от своя враг. Ловкостта, бързината и издръжливостта са качества, които се развиват когато спортуваш. Не става дума само за фитнес и бокс. В това видео ще ви покажем примерна тренировка по паркур. Уменията, които се придобиват в тази дисциплина ще ви помогнат много при преследвания. Вие лесно ще преодолявате изпречилите ви се препятствия, с което ще спечелите преднина пред преследвачите си и ще запазите свободата си.
За тези тренировки не са ви нужни пари, екипировка и зали. Всичко, което ви е нужно е около вас. Основното е да се прави редовно, започнете сутринта с тичане и упражнеия. Само по 30 минути на ден, които могат да ви запазят дълги години на свобода.
