Макиварата е най-често използваният уред от професионалните бойци. Традиционната макивара е направена от дърво с оризова слама за покритие, въпреки че днес най-често се използва кожено покритие за протектор. На пръв поглед макиварата служи за каляване на юмрука, въпреки, че основната идея е да се заздрави китката, лакътя и раменните стави, да се подобри точността и мощността на ударите. Тренировките с макивара трябва да започнат с постепенна интензивоност, докато се постигне максимална сила и точност.
Едно от предимствата на макиварата е, че изработката е много лесна и евтина, което дава възможност да бъде направена от всеки. Сериозните тренировки с нея заздравяват ръцете, което е предимство в уличния бой. Няма да се стига до нараняване на кокалчетата на ръката при удар в нечие лице. Хематоми и откритите рани, които се получават при некалените повърхности често помагат на полицията в разследването!
В статията ще видите снимки и клипове как трябва да се тренира с нея.
А това тук е един обикновен начин за направата на Макивара.
