Всички знаем, че тютюнопушенето повишава риска от редица сериозни заболявания. Наясно ли сме обаче, че изпушването на няколко цигари на ден може сериозно да увреди и мускулите ни? Резултатите от проведено изследване показват, че хора, които са пушили активно почти през целия си живот, на 60-годишна възраст имат около 25% по-малко мускулна маса от непушачите на същата възраст.
Въпреки че проучването е направено сред по-възрастни хора, екипът, под чието ръководство е проведено, твърди, че няма да се изненадат, ако и при по-млади хора резултатите са подобни.
Това е поредният доказано опасен страничен ефект от цигарите. Дори редовното спортуване не помага на пушачите да поддържат мускулатурата си в добро състояние за дълъг период от време. Една от причините е, че при пушачите нивото на кислород в мускулите е много по-малко, отколкото при хората, които не пушат. По-малко кислород означава по-малко енергия, а недостатъчно енергия означава невъзможност за продължителна тренировка.
Освен това е доказано, че пушачите страдат по-често от болки в мускулите, тъй като мускулните им клетки са увредени. Друг проблем на любителите на цигарите е високият риск от развитие на лупус – това е заболяване, което често засяга ставите и прави движенията много по-трудни.
Няма вариант да пушите и чрез спорт да компенсирате щетите – процесът е необратим, докато не се откажете от цигарите. И няма да ни омръзне да повтаряме, че за едно красиво тяло спортът е точно толкова важен, колкото е и храната. Дори да се храните здравословно, ако движението не е достатъчно, желаната фигура ще си остане блян. Ако пък пушите, спортуването ще се окаже трудна работа. Кое избирате?
